حلقه های لاغری یا هولاهوپ

(دیروز ۰۴:۰۰ عصر)'amour.alone' نوشته است: من یمشکلی برام پیش اومد ک یهو چاق شدم نمیشد رژِیم بگیرم حدود 8ماه روزی20دقیقه از حلقه برجسته استفاده کردم از این تن زیپای سبک خیلیم پوستم حساسه ولی چند وز اول درد داره بد خوب میشه کبودیام میره
فقط هله هوله نخوردم با حلقه تو این8ماه15کیلو کم کردم
به ون ایده ال رسیدم الانم رژِیمم
ولی دکتر زنان به یکی از دوستام گفته نزنه به رحمش مربوط میشد به خون ریزی میفتاد

عزیزم یه سوال
این حلقه ها فقط رو یه قسمت از کمر میچرخه
چجوری رو کل شکم و پهلو کار میکنه؟؟
من نمیتونم حین حلقه زدن بالا پایینش کنم
رو یه قسمت خاص میچرخونم فقط
میترسم فقط اون یه قسمت لاغر شه